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Training Autogeno

Corso condotto dalla Dottoressa Giulia Faro
Cosa Incontri
Quando dal 19 dicembre 2017 al 3 aprile 2018 Ore 18
Dove associazione Animeinarte / via cronato 94 - Catania
Prezzo contattare in privato
L'Associazione AnimeinArte organizza il Corso di Training Autogeno condotto dalla Dottoressa Giulia Faro .

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che si apprende facilmente .Una Volta appresa, diventa una pratica personale (autogena ) ed Intima . E' una tecnica ampiamente utilizzata in diversi ambiti della salute , del benessere e della prestazione sportiva e lavorativa .

Effetti che Produce di T.A. :
- Scarica Ansia e Stress
- Riduzione del tono muscolare , prodotto dal rilassamento e riduzione dei dolori muscolari cronici
- Abbassamento dei valori legati alla presenza degli" Ormoni dello stress" come il cortisolo
- Migliora il funzionamento del sistema immunitario
- Stimola la capacità di concentrazione
- E' Efficace nei disturbi psicosomatici ( irritazione colon, gastrite etc )
- Migliora la qualità del sonno

Alcuni studi dimostrano che 20 minuti circa di Training Autogeno equivalgono a 2/3 ore di sonno . Molto utile quindi per il recupero delle energie psicofisiche . Si prevedono incontri singoli o di gruppo . Il percorso che si effettua in gruppo prevede un minimo di 5 partecipanti ed un massimo di 10 . La durata è di dieci incontri un ora , ogni 15 giorni .

Date del Corso :
19 dicembre , 9 gennaio, 23 gennaio, 6 febbraio, 20 febbraio, 6 marzo , 13 marzo, 20 marzo, 27 marzo , 3 aprile .

Si Connsiglia Abbigliamento Comodo .
Conduttrice del Corso : Dottoressa Giulia Faro Operatrice Cerificata di Training Autogeno .

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA .
AnimeinArte : 3664833563

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